Углеводы в продуктах питания

Очень важно для здоровья то, чем именно мы питаемся.
Различные продукты питания содержат разнообразные компоненты, в том числе и углеводы. Вот здесь я нашла отличную таблицу, которая показывает углеводы в продуктах питания.
Там показано содержание крахмала в различных продуктах. Крахмал служит источником энергии. Много крахмала, например, содержится в картошке.
Также в таблице указано содержание глюкозы и сахарозы. Это будет полезно особенно для больных диабетом, вынужденных в силу болезни постоянно следить за содержанием уровня сахара в крови.
Также человеку очень важно ежедневно съедать различные пищевые волокна.
В основном, углеводы находятся в растительных продуктах (фрукты, овощи, злаки). В животных продуктах их очень-очень мало, а если и есть, то они плохо усваиваются в организме человека.
Надеюсь, что эта таблица поможет Вам сделать Ваше питание более здоровым и разнообразным!
- - -
Если Вы хотите иметь длинные и роскошные ресницы, рекомендую эту ссылку: продажа ресниц и материалов для наращивания ресниц.

0 коммент.:

Отправить комментарий