Чувство беспокойства в груди

Бывает, что появляется чувство беспокойства в груди, которое никак не проходит. Вроде бы все хорошо, но непонятно откуда взялось волнение по неясному поводу. Как побороться с этим чувством тревоги? Читайте несколько моих способов ниже.
- - -
Здесь Вы можете заказать дизайн сайта, индивидуальный подход.
- - -

  • Можно попытаться выветрить свое беспокойство. Для этого нужно просто выйти на прогулку.
  • Второй вариант - бороться со своей тревогой. Займитесь каким-нибудь боевым искусством, машите кулаками и говорите: не дам никому испортить мое здоровье!
  • Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, кофе или крепкий чай.
  • Постарайтесь обратить внимание на свое вдыхание. Вдыхайте ровно, спокойно. Представляйте себе, что Вы вдыхаете чистую, приятную энергию, а выдыхаете все плохое, тревожное...
  • Возьмите стакан обычной воды (не кипяченой). Не пейте ее. Просто поставьте перед собой или возьмите в руки и пытайтесь заговорить эту воду. Говорите приятное, верьте, что вода наполняется чистой целебной энергией. Когда Вы окончательно убедитесь, что эта вода способна Вас исцелить, выпейте ее. Именно этот способ помогает мне во многих ситуациях.

0 коммент.:

Отправить комментарий