Хочу меньше спать - что делать?

Сегодня я решила на 2 часа урезать свое время на сон. В итоге какая-то разбитая все утро. Что делать? Я ничего не успеваю сейчас, у меня много планов на будущее, мне нужно меньше спать, но я не могу...
В чем психологическая проблема? У меня есть цель, которую я хочу добиться, скажем, через полгода, но для нее мне нужно больше работать, потому что эта цель связана с материальным. И вот мне пришла идея. Может быть, просто-напросто, когда я отдыхаю, я в мыслях продолжаю работать? Наверное, так и есть, и в этом причина моего недосыпания. Качество сна такое. Получается, что мой отдых - мысли о работе, а работа - мысли об отдыхе? То есть я поставила цель и работаю для нее, сколько могу, засыпаю с мыслями, что нужно работать еще больше...
Получаю, я неправильно понимаю свои потребности в работе и отдыхе. А, может быть, даже ставлю неосуществимые задачи. Мое тело, уставшее тело подсказывает мне, что я ошибаюсь в своих поставленных задачах. Я неправильно распределяю работу и отдых. Отдыхая, я подвожу какие-то итоги дня, понимаю, что мало сделала... Это неправильный образ жизни, и я намерена его изменить. Есть здесь что-то другое. Вероятно, я чувствую вину за то, что мало успеваю и не даю себе права на отдых. Сколько успела - столько успела. А планы все равно реализуются, даже если буду спать 12 часов, а 12 бодрствовать.

2 коммент.:

Elena комментирует...

Попробуйте перед сном заниматься чем-то, что отвлекает от основной работы, хоть мытьем посуды. Не сидите в интернете перед самым сном. Можно на ночь успокаивающих травок попить. И удачи во всех начинаниях.

Автор блога комментирует...

Спасибо огромное! Я уже разобралась в своих ошибках, и уже все налаживается. Но во сне себя все равно перестала ограничивать...

Отправить комментарий