Обида - опасная эмоция

Сегодня за утро прочитала небольшую книгу об обиде, и ничуть не жалею, очень довольна. Я сделала для себя вывод, что никогда не стоит ни на что обижаться. А если возникает чувство обиды, то нужно искать причину в себе, а не в обидчике.
В чем же заключается причина обиды?
Дело в том, что мы строим какие-то ожидания. Мы ожидаем то или иное поведение человека. Но наши ожидания нереальны, человек ведет себя иначе. Результат - мы ошибаемся. Лечение - мы должны воспринимать всех людей такими, какие они есть. Это их проблемы, что они говорят и делают что-то не так. А когда мы ошибаемся, это уже наши проблемы. Секрет жизни - воспринимайте себя и всех других такими, какие мы есть.
А вот небольшой текст, который поможет Вам справиться с обидой:
"Это была моя ошибка в предвидении поведения другого. Но я не виню себя, я как любой человек могу ошибаться, что выстроить прекрасную счастливую жизнь. Я осознаю свою ошибку и понимаю, что не следует строить нереальные ожидания, ведь за это можно заплатить большую цену. Обиды могут приводить к различным болезням, зачем мне это? Я не хочу болеть. Не хочу платить за ошибки болью, поэтому сейчас прощаю себя за это. Я представляю себе такую лестницу. Иду по ней, полностью уверена, что должна быть еще одна ступенька, ступаю на нее ногой, но ступеньки нет. Я ударяюсь, мне больно. Если бы эта лестница была живым человеком, я бы на нее, бесспорно, обиделась. Но это моя ошибка, поэтому я не обижаюсь на лестницу. Также и с людьми. Второе, что нужно честь: я счастлива сама. Никакое действие другого человека не принесет мне удовлетворения, радости или благополучия. Я не жду этого ни от кого.Третье: я не оцениваю поведение другого человека, я воспринимаю его таким, какой он есть. Я люблю его и нейтрально отношусь к его поступкам. Поэтому меня обидеть невозможно".

1 коммент.:

Анонимный комментирует...

Да, и с обидой нам надо бороться. Вы поднимаете столько вопросов, которые нужно решать без остановки!

Отправить комментарий